8月书评《蛤蟆先生看心理医生》

总评 📖📖

心理学入门书籍，描写了一只蛤蟆如何在心理医生的指导下从抑郁中直面自我并走出阴霾的故事。全书门槛较低，并没有同类书籍晦涩难懂的概念，蛤蟆的视角一如读者的视角，层层深入，带着读者一起思考，值得一读。

摘抄 🍵🍵

“’成人自我状态’指我们用理性而不是情绪化的方式来行事。它让我们能应对此时此地正在发生的现实状况。”苍鹭回答。

“这究竟是什么意思呢?”

"意思是，在这个状态下，我们能计划、考虑、决定、行动，我们能理性而合理地行事。处于这个状态时，我们所有的知识和技能都能为自己所用，而不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困。相反，我们能思考当下的状况，基于事实来决定要怎么做。

“那么，是不是说，这个'成人状态’比其他两个状态更重要?”

“并不是这样。”苍鹭答道，“在成功的人生里，这三种状态都是必需的。它们已经演化了千百年，所以每一种状态肯定都很重要，都对生存有价值。不过，我们可以说的是，'成人状态’有它的特殊重要性。

个人觉得全书最精华的一部分对话之一。苍鹭先生所指出的人的三个必经阶段，即“儿童型状态、成人型状态、儿童型状态”。儿童型状态情绪化、父母型状态偏执、成人型状态理性。三种状态会在某些时候互相转化或是停留，但如果要走向成熟，最终都需要回归到成人型状态。